孕16周在家测胎心率确实是可以的，但是需要注意一些细节，才能确保结果准确可靠。
首先，需要使用专门的胎心仪，这种仪器可以通过声波技术，测量胎儿心跳的频率和节律。在市面上，有很多种不同品牌的胎心仪，一般价格在几百元到一千元不等，选择一个可靠的品牌进行购买。
其次，在测量前需要在腹部涂上一层胶水或者凡士林，使得音波可以更好地穿过皮肤，准确地测量胎心率。同时，需要确保周围环境安静，可以关掉电器、电视或者其他噪声干扰。
最后，需要掌握正确的操作方法。将胎心仪放置在腹部，注意不要按压肚子或者按摩，以免对胎儿产生不必要的刺激。然后，调整音频大小，慢慢地调整仪器位置，直到听到胎儿心跳的声音。
需要注意的是，在孕早期到16周期间，胎心率会略微增加，并且会受到许多因素的影响，如宝宝的体位、孕妇身体姿势和情绪等。因此，在家测量胎心率时，需要保持长时间的心态放松和专注，切勿过度紧张或者急躁。最好在测量后，将结果与医生或者专业机构进行对比和核对。
总的来说，孕16周在家测量胎心率是一种安全、简单、方便的方法，有助于孕妇更好地了解自己的胎儿健康状况。但需要注意正确操作方法，选择专业的胎心仪器，并且在必要的情况下，请教医生或者专业人士的建议。
