据医学研究证实，洋葱中含有丰富的营养素，如蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、钙、磷、铁等。同时，洋葱还含有一种名为“熊果苷”的成分，可促进血液循环，防止血栓形成和心血管疾病的发生。
但是，从传统的医学角度来看，孕妇吃洋葱会长胎儿畸形的说法并不完全靠谱。虽然洋葱中含有一定量的硫化物，但这些硫化物只有在大量食用或长期食用的情况下才会对人体健康产生影响，例如引起口臭、胸闷、头晕等不适症状。而且，这些症状都是可逆的，一旦停止食用，身体就会自行恢复。
关于孕妇是否可以食用洋葱，目前医学界的观点是可以适量食用。不过需要注意的是，孕期肠胃功能较弱，容易引起腹泻等消化不良症状。因此，孕妇在食用洋葱时需要控制好食用量，以免出现不良反应，特别是在孕早期，更要注意。
综合而言，孕妇可以食用适量的洋葱，但需要注意食用量和健康状况，不要过度食用。如果有不适症状，应及时停止食用并就医。同时，在孕期饮食上，应注意多样化、均衡化，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以保障胎儿的健康发育。
