胎毒是指妈妈在怀孕期间遇到有毒的化学物质、放射性物质等，这些有害物质会通过血液渗入胎儿体内，对胎儿的健康产生影响。因此，要想避免宝宝有胎毒，需要以下几个方面的注意：
1. 妈妈要注意饮食。妈妈在怀孕期间要注意饮食健康，避免食用过多含有化学添加剂、农药残留和重金属等有害物质的食品，如烧烤、油炸、腌制食品等。
2. 避免高温环境和辐射。妈妈在怀孕期间需要避免长时间处于高温环境下，如太阳直射等；同时，也要避免接触电磁辐射等。
3. 注意个人卫生。妈妈在怀孕期间需要注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，避免接触病原体和致病菌。
4. 注意工作环境。如果妈妈本身是在危险的工作环境中工作，如化工厂、石化厂、医疗机构，或者是接触辐射的工作，需要尽量避免，或者通过劳动保护措施来减少对胎儿的影响。
5. 防止吸烟和饮酒。妈妈在怀孕期间要彻底把握生活方式，戒掉吸烟、饮酒等不良习惯，因为吸烟和饮酒会直接影响胎儿发育。
总的来说，妈妈在怀孕期间需要坚持健康的生活方式和饮食习惯，注意个人卫生，避免吸烟、饮酒和接触有害物质等行为，才能更好地保护胎儿的健康，避免出现胎毒的问题。
