宝宝补钙和补锌的时间要根据孩子的年龄和生长发育情况来定，一般从出生后开始进行补充，直到儿童期以后也需持续补充。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，在婴儿期需要补充，因为这个时候宝宝正处于生长发育的高峰期。宝宝在出生后的头6个月内，母乳或配方奶已经足够提供宝宝所需的钙。但6个月之后，宝宝的身体开始需要更多的钙来支持他们的生长和发育，这时家长需要注意宝宝的钙元素摄入。通常情况下，从6个月开始，宝宝可以逐渐通过食物和奶制品摄入足够的钙，但也可以通过宝宝钙奶粉等钙补充剂进行补充。4岁以下的儿童，每天需要至少500毫克的钙。
锌是组成多种酶的重要元素，参与机体各种代谢和生理功能。锌不仅对宝宝的生长发育很重要，还可以增强免疫系统功能，帮助抵御疾病。宝宝需要补充锌的时期也是从出生开始，宝宝需要的锌摄入量随年龄的增长而不同。首先，母乳和配方奶有足够的锌来满足新生儿的需求，但如果宝宝饮用的奶过多或母乳中含锌较少，则需要考虑给宝宝额外的锌补充。6个月以下的婴儿每天需要2毫克锌，6个月到3岁的幼儿每天需要3毫克锌，3岁以上的幼儿每天需要5毫克锌。
总之，宝宝补钙和锌的时间是从出生开始，因为这时宝宝的身体处于生长发育的重要阶段，如果未能得到足够的钙和锌供应，可能会出现骨质疏松等健康问题。因此，家长需要根据孩子的不同阶段和食物摄入情况，进行科学和合理的钙和锌补充计划，让宝宝健康成长。
