在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的营养元素。因为钙不仅是构成骨骼和牙齿的重要物质，还参与了许多重要的生理过程，例如心脏、肌肉和神经功能的正常运作等。如果不及时补充，宝宝就可能会出现缺钙的现象，从而影响健康发育。那么宝宝19个月补钙晚吗？
如果宝宝19个月补钙还没有开始，那么可以说已经比较晚了。这是因为宝宝的骨骼和牙齿在出生后的头几年内，吸收钙的速度非常快，而且对钙的需求量也很大。如果宝宝长期缺钙，会引起骨质疏松、牙齿变形等问题。
因此，在宝宝出生后，就应该开始补钙了。早期保证足够的钙摄入量，有利于宝宝快速地建立骨骼基础，对未来健康的发展也有很大的帮助。通常，宝宝每天需要摄入大约500毫克的钙，这个量可以从多种食物中获得，例如牛奶、奶酪、豆腐、鱼、虾、芝士、青菜等。
当然，如果宝宝的饮食摄入量无法满足需要，那么可以选择给宝宝选用富含钙的奶粉或口服补钙剂。但应该注意的是，不要过量补充钙，否则会给宝宝健康带来负面影响。如果宝宝已经出现了缺钙的现象，那么建议及时到医院进行检查，并根据医生的建议进行钙的补充和调节，并同时注意合理的饮食营养搭配，锻炼宝宝的身体等，以保证宝宝的健康成长。
