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宝宝日常补钙片哪种好些?

2024-07-16 13:24:45 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1305浏览

宝宝的健康发育离不开营养的供应,其中钙质是维持宝宝骨骼健康生长发育不可或缺的元素之一。因此,父母要及时给宝宝补充足够的钙质。不过,面对市面上琳琅满目的钙片,该如何选择呢?

首先,父母在选择宝宝补钙片时,应该从以下方面考虑:

1. 成分

钙片成分以碳酸钙和葡萄糖酸钙为主,螺旋藻钙等也是现在很流行的一种钙。一些低质量产品中,含有较多的糖分和色素,对宝宝的健康无益,所以建议家长选择无糖、无色素的天然成分。

2. 摄入量

不同年龄段宝宝的摄钙需求量不同,大约在200-500毫克之间,所以父母在选择时,要根据宝宝年龄及需要进行选择。

3. 品牌信誉

购买钙片时应该选择知名品牌,比如贵州乐普食品有限公司、利生效,这些品牌只要是有一定资质的产品就会受到监管和认证,可以避免购买到假冒伪劣产品。

总的来说,选择大品牌、天然成分、无糖无色素的钙片是最佳的。

此外,掌握好补钙的正确方法也是不可忽视的:

1. 注意剂量

因为不同年龄段需要补钙的量不同,所以若要奉行“多补好处大”的理念是不科学的,会发生乳糜泻,吐奶等反应。建议宝宝每天补充200-500毫克的钙,可以按照婴儿奶粉的配方中孩子所需的钙元素来调整。

2. 补集中不要过度

在选择补钙的时候可以根据营养师的建议选择补集中的补钙方法,不要让宝宝一次性吃掉,会导致宝宝钙不能充分吸收,反而对宝宝的肠胃产生不良的刺激。拿出5-10分钟,仔细的嚼碎,可以让宝宝更好的吸收。

3. 结合饮食 进行补充

饮食中含有丰富的钙质,可以根据宝宝日常食品中含钙量的情况,适当调整营养均衡,这样就可以帮助宝宝吸收更多的钙质元素,达到补钙的目的。

最后,家长们在为宝宝选择补钙片时,要有一颗谨慎的心,不要为了数量或者品牌而忽视宝宝吸收的效果。可以平常采取科学、平衡的饮食方式,给宝宝提供充分的钙元素,保证宝宝健康成长。

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