根据美国儿科学会（AAP）的推荐，三个月大的宝宝每天需要400-1000 IU的维生素D，以帮助他们的骨骼和牙齿发育。
维生素D是我们所需的一种脂溶性维生素，在体内可以帮助我们吸收和利用钙和磷，这对于骨骼和牙齿的发育至关重要。尤其是在婴幼儿期，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙和磷，并且这些营养素主要是通过母乳或配方奶提供给宝宝的。但是，母乳中的维生素D含量很低，而配方奶虽然在生产过程中可能添加维生素D，但是供应量也不足以满足婴儿的需求。
因此，对于3个月的宝宝而言，每天需要额外补充400-1000 IU的维生素D。这一补充可以通过液态维生素D3的补充剂来实现，不过在使用补充剂时应该遵循医生或药剂师的建议，以确保剂量和方法正确。
另外，需要注意的是，即使宝宝没有出现维生素D缺乏的症状，也不应该减少或停止维生素D的补充。在婴幼儿期，维生素D的补充非常重要，可以帮助宝宝的骨骼和牙齿健康发育，并且对于免疫系统功能、消化道健康等也有很多的益处。
总之，三个月宝宝每天需要400-1000 IU的维生素D，对于宝宝健康成长非常重要，父母需要给予足够的重视和补充。同时，建议妈妈们也补充足够的维生素D，以保证母乳中的维生素D含量充足，为宝宝提供充足的营养。
