孕妇的生活习惯和健康状况，对胎儿的发育和健康有着至关重要的影响。胎儿畸形是孕期最为担心的问题之一，下面介绍孕妇如何降低胎儿畸形率。
1. 饮食健康：孕期饮食应选择营养丰富且易消化的食物，蛋白质、钙、铁等营养物质在胎儿生长发育中起着至关重要的作用。应避免食用含不洁物质的肉、蛋及鱼类，以及辣椒、芥末、生葱等刺激性强的食品。
2. 停止吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对胎儿造成很大的损害，易导致出生缺陷和生长发育迟缓。孕妇应尽量避免接触尼古丁和二手烟。
3. 健康管理：孕妇应该养成科学、健康的生活习惯，注意保健，避免感冒等疾病的影响。在确诊怀孕后应及时去专业医疗机构进行检查和治疗，定期检查孕妇体重、血糖、血压等生化指标，及时发现问题并解决。
4. 避免接触化学物质：孕妇应尽量避免接触有害化学物质，如甲醛、铅等。在进行装修、衣物清洗、使用染发剂等类似活动时，应该注意使用防护措施，避免对身体产生损害。
总之，孕期保健是非常重要的，并且可以有效降低胎儿畸形率。如果孕妇在孕期有不适或疑义，应及时就医，并听从专业医生的指导。
