对于9个月的宝宝，钙是十分重要的营养素之一。钙对于儿童健康成长、骨骼发育有着至关重要的作用。然而，婴儿身体的特殊性质和消化系统的发育水平限制了钙的吸收。因此，提供适量的钙质食品变得十分重要。
下面是一些可以供宝宝食用的钙质丰富的食品：
1. 鲜奶：鲜奶是含有丰富钙质的食品。乳制品不仅含钙量高，而且含有易吸收的乳糖，方便宝宝吸收。但是需要注意的是，每次喂鲜奶量不要过多，以免造成肠胃不适。
2. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、磷、维生素D等，有助于提高宝宝的钙吸收率。
3. 有机豆腐：豆腐含有丰富的植物性蛋白和钙质，是适合宝宝食用的营养食品之一。需要注意的是要选择新鲜、无污染的有机豆腐。
4. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的钙质，常常被用于中药煮汤或点心中，但需要注意同样的黑芝麻不能太多。
5. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、青菜等绿叶蔬菜含有丰富的钙质，而且含有丰富的维生素C等其它营养素，宝宝可以从中摄取钙质。
6. 鲫鱼：鲫鱼含有丰富的蛋白质和钙，可以满足宝宝的钙质需求。
7. 海藻：海藻是藻类植物，含有丰富的钙质、磷等矿物质和维生素C等营养素，对宝宝骨骼发育有很好的作用。
除了适当提供富含钙质的食物外，还需要注意饮食均衡、多样化，以保证宝宝获得各种营养素的平衡摄入。同时，饭后不要让宝宝马上活动，可以安排适当的静态活动，避免宝宝剧烈活动后导致钙离子分解太快，影响钙吸收。
