孕晚期是指怀孕37周到出生前，这也是胎儿生长发育最为关键的时期。因此，如何避免胎儿缺氧就显得非常重要了。
胎儿缺氧是指胎儿在母体内由于某种原因导致氧气供应不足，从而影响胎儿的正常生长和发育。孕妇在孕晚期应采取以下措施，避免胎儿缺氧。
1. 饮食营养均衡，保证营养的全面和充足。孕妇应增加饮食中的蛋白质、矿物质和维生素含量，尤其是维生素 C 和铁质等，同时要控制碳水化合物和脂肪的摄入量，以避免孕妇和胎儿过度肥胖。
2. 保持良好的生活习惯。孕妇须注意保持足够的睡眠，避免剧烈活动和紧张的工作，减少对身体的过度压力，以避免影响胎盘的正常发育。同时，要戒烟戒酒，减少咖啡因的摄入。
3. 锻炼适当活动，增强体质，提高免疫力。孕妇应根据医生的建议，进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以增加身体的抵抗力和耐受力。
4. 定期产检，监测胎儿的发育情况和健康条件。孕妇应及时接受检查和治疗，如有任何异常情况应及时向医生报告。
5. 约束情绪，保持心情愉悦。孕妇的情绪状态直接影响到胎儿，因此保持愉悦的心情对孕妇和胎儿都非常重要。
总之，在孕晚期，孕妇应该树立正确的生活态度，保证饮食卫生、保持健康的心态，增强体质，积极配合医生的建议，有效地预防和避免胎儿缺氧，为胎儿的健康提供有力保障。
