出生三个月的宝宝是需要额外的营养补充的，而维生素D3就是其中一个必不可少的营养素。维生素D3对于宝宝的成长和发育有很重要的作用，它可以帮助身体吸收和利用钙质，促进骨骼的生长和发育，同时也有助于宝宝的免疫系统和神经系统发育。
因此，出生三个月的宝宝可以食用维生素D3。但需要注意的是，宝宝的适宜剂量需要根据医生或者营养师的建议来确定。一般来说，宝宝每天需要摄入400-1000IU的维生素D3，而具体的剂量要遵循宝宝的年龄、体重和健康状况等因素。此外，维生素D3的摄入还需要考虑宝宝的饮食情况和日常户外活动情况，如果宝宝缺乏户外活动和阳光，补充维生素D3的剂量需要适当增加。
此外，宝宝食用维生素D3需要留意食用方式和安全。现代婴儿配方奶粉一般都会添加维生素D3，如果宝宝在饮用配方奶粉的同时还需要额外补充，可以选择含有适量维生素D3的营养补充品或者按照医生的建议进行药物治疗。在使用任何补充品或者药物前，需要咨询医生的指导，遵循剂量和使用说明来保证宝宝的安全。 需要注意的是，把维生素D3当做一种食物来食用是不正确的。维生素D3是一种药物，需要按照医生的建议来使用。过量摄入维生素D3可能会对宝宝的健康造成负面影响，如出现头痛、噁心、呕吐等症状。因此，父母应该注意合理摄入维生素D3，以保障宝宝的身体健康。
