在孕后期，宝妈们需要注意饮食健康，特别是要消除胎毒、预防孕妇脚肿等问题。以下是一些在孕后期可以吃的食物，能够帮助消除胎毒。
1.水果：水果富含维生素C和纤维质等优质营养素，能够强化免疫力，增强代谢系统的功能。孕期可以吃一些富含维生素C的水果，如柠檬、橙子等。
2.蔬菜：多吃含有黄酮类、花青素等色素的蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、西红柿等，有助于清除人体内的自由基和有害物质，减少胎毒的产生。
3.豆腐：豆腐含有丰富的植物雌激素，能够促进孕妇体内激素的平衡，还富含大豆异黄酮，能够较好地抗氧化，减少胎毒的积累。
4.蜂蜜：孕后期适量吃一些干燥蜂蜜，可以净化血液，促进血液循环，缓解孕妇的水肿症状，从而达到清除胎毒的效果。
5.海藻：海藻是一种含有大量碘元素的食物，常食有助于促进甲状腺功能，减少胎毒的积累。
总的来说，孕妇在孕后期应该注意均衡膳食、多食新鲜有机蔬果、控制糖和油脂的摄取，多喝水，保持室内通风干燥。同时，孕妇也应该选择一个安全的生产环境，避免暴露在化学污染物中。这些都有助于减少胎毒对宝宝的影响。
