宝宝出生后，最初的6个月，使用含有维生素D的破壁奶、防止太阳暴晒等都是保证宝宝足够摄入维生素D的有效方式。如果宝宝长时间处于低维生素D状态，容易导致骨骼发育不良、佝偻病等疾病。
因此，国际上普遍认为，从宝宝出生后第2周开始补充维生素D，直到1岁。每日补充的维生素D量因年龄不同而异，一般为400-1000IU。4岁以后，足晒太阳可以帮助儿童制造维生素D，无需额外补充。
需要注意的是，宝宝出生后前几个月需要以母乳或配方奶为主食，这些奶中已经含有一定的维生素D，且母乳中含有丰富的维生素D及其前体——胆钙化醇，试图通过母乳为宝宝补充维生素D是不必要的。
如果宝宝不能够足够地晒太阳，或者不能摄入足够的维生素D，则需要向医生咨询，得到合理的建议。再者，宝宝的身体状况也是需要考虑，如果出现不适，及时告知医生。
