八个月宝宝是宝宝成长和发育的黄金期，也是宝宝钙元素吸收利用的关键时期。钙是宝宝骨骼生长、牙齿、神经和肌肉发育所必须的重要营养素。但是，有些宝宝很难从食物中摄取足够的钙，因此需要额外的补充，以下几个方面可以帮助您的宝宝快速补钙：
1.日常饮食中加入富含钙的食品：牛奶、豆腐、鱼、虾、贝类、乳酪、酸奶、蛋黄等都是八个月宝宝补钙的好选择。但是要注意不要过度依赖牛奶，否则会影响宝宝对其他食物的吸收。
2.晒太阳：宝宝晒太阳可以帮助宝宝身体自主产生维生素D，有助于钙的吸收和利用。
3.注意钙的吸收与利用：宝宝追求钙的数量并不是最重要的，而是钙的吸收和利用率。八个月宝宝需要充分的维生素A、D、C等营养素才能促进钙的吸收。同时还要注意分餐制，避免过多的纤维素、草酸以及不合适的配餐，防止影响钙的吸收。
4.适量开水煮乳保留钙质：八个月宝宝最好选择新鲜的牛奶或植物奶，不过在煮奶方便、卫生的情况下，宝妈可以选择用开水煮奶。这样既可以加快牛奶的吸收，同时也不会破坏牛奶中的大量钙质。
5.补充钙配合补充维生素C：八个月宝宝补钙过程中，多融入维生素C有助于钙的吸收利用，同时也具有调节宝宝免疫功能的作用。
6.贝类食物含有天然钙质：贝类食物中的大量钙质有助于八个月宝宝的骨骼、牙齿成长和发育，同时还能够帮助宝宝的身体清理过多的重金属，有助于保持宝宝身体的健康成长。
在给八个月宝宝补钙的同时，还要注意饮食的均衡搭配和控制食用量，不要过量补钙，以免影响宝宝的健康成长。如果宝宝依然出现缺钙的症状，建议及时就诊，寻求专业医生的帮助。
