三周岁半的宝宝正处于生长发育的重要时期，钙是保证宝宝骨骼健康发育的关键营养素。这个阶段的宝宝需要摄入充足的钙，以保证骨骼的生长和发育。
下面是三周岁半的宝宝可以食用的补钙食品：
1. 奶类：如牛奶、酸奶、乳酪等，都是优质的钙来源，可以每天让宝宝喝一杯奶或吃一份酸奶。
2. 豆类：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等也是很好的补钙食品，可以适量加入宝宝的饮食。
3. 鱼类：鲑鱼、鲭鱼、黄鱼等含钙丰富，经常给宝宝吃些鱼可以增加钙的摄入量。
4. 蔬菜：菠菜、芝麻叶、白菜等蔬菜都富含钙，但应注意不能煮得过度，以免损失营养。
5. 果类：橙子、柠檬、柚子等柑橘类水果，含有丰富的维生素C和钙，能够更好地促进钙的吸收。
此外，宝宝也可以通过晒太阳来合成维生素D，增加钙的吸收。建议宝宝每天晒太阳15-30分钟，不要在太阳下暴晒。
总之，对于三周岁半的宝宝来说，多种食物搭配着食用，能够更好地获得充足的营养。如果宝宝确实无法保证每天获得足够的钙，可以考虑给宝宝补充含钙的营养品，但应在医生或营养师的指导下使用。
