小宝宝的生长发育是家长们特别关心的一个问题。孩子长不高不仅仅会让家长担心，也会给孩子日后的成长带来资源上的限制。因此，需要从日常饮食和生活中注意孩子的营养，尤其是钙的摄入。
让孩子长高最关键的是饮食和运动。因为婴幼儿成长发育期长，饮食中钙的获取也非常重要。所以，应该让小宝宝多吃一些富含钙质的食物，如鲜奶、豆浆、鸡蛋、鱼等。其中，鲜奶和豆浆是补钙的首选食品，一天至少保证500毫升左右的鲜奶或豆浆摄入，对孩子的健康成长有很好的作用。此外，大蒜和芝麻也富含大量的钙，可以适当添加在孩子的食物中。
在孩子的生活中，户外活动能有效增强孩子的体质，促进骨骼的生长。让孩子多晒太阳，能帮助钙的吸收。而床上阅读、玩手机等长时间的久坐行为是不利于孩子骨骼健康的，家长需要给孩子创造良好的生活环境，培养孩子良好的饮食和生活习惯。
总之，孩子长高与饮食、运动等方面有关。家长应该注意孩子的饮食，多给孩子提供富含钙质的食物，并适当安排孩子的户外活动。让孩子处于一个合适的生长环境中，为孩子的健康和成长发挥积极的作用。
