孕妇能够通过饮食、注重身体保健以及避免有害物质来去胎毒。
首先，孕妇需注重饮食健康，多食用新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物，例如燕麦、糙米等，有助于促进肠胃蠕动，减少有害物质在肠道内残留的时间。同时，孕妇还应该减少食用加工食品、高糖饮食以及烟熏、油炸等高脂肪食品，这些食物会增加胆固醇的摄入，导致胆汁中毒和脂肪代谢障碍，从而影响身体健康。
其次，孕妇要注重身体保健，保持良好的生活习惯。睡眠质量的好坏直接影响到许多机体的代谢过程，因此孕妇要保证充足的睡眠时间。同时，孕期适量的运动有助于促进毒素随尿液、汗液等途径排出体外。适当的休息、控制情绪，有助于身体恢复和保持良好的心理状态。
最后，孕妇要避免有害物质的接触。如：避免在化学品工厂或者使用次氯酸钠等有害化学品的场所工作；避免接触有害物质，如农药、重金属等。此外，孕妇还需要注意避免二手烟、酒精和咖啡因等有害物质的摄入，这些物质会直接影响妊娠期胚胎的发育和健康。
总之，孕妇能通过饮食、注重身体保健以及避免有害物质来去胎毒。应根据个人身体状况进行合理的饮食调配和身体锻炼计划，免于对身体造成不良影响。同时，孕期定期进行全面的身体检查可以及时发现和治疗身体异常，保障母婴健康。
