首先，我们需要了解一下婴儿的睡眠规律。在出生后的头几个星期，婴儿的睡眠是非常不规律的。他们可能会在任何时候睡觉，且其睡眠时间会明显地较短。但是，当婴儿达到3-6个月龄时，他们的睡眠规律会逐渐开始稳定，通常一天要睡14-15个小时，其中大部分睡眠发生在夜间。
如果婴儿白天黑夜睡反了，这是比较常见的问题。这可能会给父母带来很多麻烦，因为他们需要时刻照顾婴儿的饮食和安全。以下是一些帮助婴儿调整睡眠的方法：
1. 保持婴儿清醒：为了让婴儿白天保持清醒，应让他们能够看到光线和听到周围的声音，避免让他们过度沉睡，这会导致婴儿晚上无法入睡。
2. 调整睡眠时间：为了让婴儿开始入睡，可以在晚上让他们尽量保持清醒，尝试让他们在夜间更多的睡觉。逐渐地，婴儿会开始适应新的睡眠时间。
3. 创造一个安静的睡眠环境：确保婴儿入睡时周围环境安静且温暖舒适，避免刺激性的光线和噪音，这有助于让婴儿安心、放松并进入睡眠状态。
4. 培养一个健康的生活习惯：一般认为婴儿的生活习惯会影响到其睡眠。因此，建议保持婴儿每天的饮食、活动以及睡觉的时间是固定并规律的。
总之，婴儿白天黑夜睡反了是一个很常见的问题，但通过一些改变日常习惯和创造良好的睡眠环境，父母们可以帮助他们的婴儿逐渐恢复正常的睡眠规律。如果问题持续存在或是婴儿出现其他情况，建议尽快就医。
