对于三个月的婴儿来说，母乳或人工奶粉都可以提供足够的营养，包括钙质。如果宝宝缺钙，应该先就诊儿科医生，进行相关检查，了解是不是身体状况所致，如果是缺钙，医生会给出合理的补充方案，一般来说，儿科医生会建议补钙的方式是通过钙补充剂进行补充。
补钙剂的主要成分就是钙元素，很多家长会误以为补充钙越多越好，其实这样是不正确的，过多的钙元素反而可能对宝宝的身体健康构成潜在威胁，因为过量的钙元素会使得宝宝血液中的钙浓度过高，导致便秘、腹泻等症状。
此外，不同的补钙剂在成分、剂型、剂量等方面也存在差异。因此，同样的剂量，在不同的补钙剂中所含的钙元素含量也不同。因此，家长在选择补钙剂时，应该参考医生的建议，遵循剂量、用药时间和用药规律，保证宝宝在适当的时间和剂量内吸收到钙质。另外，一些含钙食物，如牛奶、豆奶、奶酪、鱼类等也是很好的钙源，可以在做成糊状后适量加入宝宝辅食中。
总之，钙是婴儿发育过程中必不可少的营养元素，但是宝宝的钙需求量并不是越多越好，应该注意适量补充，遵循医生的建议，以宝宝的身体状况为主。同时，家长也应该保证宝宝的饮食合理、均衡，多吃蔬菜、水果、动物蛋白类等有营养的食物，为宝宝提供全面的营养，促进其健康成长。
