宝宝补钙和锌的时间和方法一定要选择正确，不然会导致宝宝的健康问题。首先，我们要了解宝宝补钙和锌的原因。钙和锌是宝宝成长发育所必需的微量元素，能促进骨骼、牙齿、神经、肌肉等器官发育，有助于增强免疫力，防止生长发育障碍等问题。
对于新生儿来说，母乳是最好的钙来源，因为母乳中含有人体能够更好地吸收的钙。如果宝宝不是母乳喂养，可以选择含有钙和锌的配方奶粉来补充宝宝的营养需求。通常宝宝需要补钙和锌的时间大约为出生后的4个月，但是也要根据宝宝的具体情况来适当增减。
在宝宝1岁以前，需要按照医生的指导，适量补充钙和锌，可以选择钙、锌配方奶粉或者钙、锌营养宝来进行补充。建议不要过量食用钙、锌营养品，因为过量摄入可能会对宝宝的肝脏和肾脏造成负担。
当宝宝开始吃辅食的时候，钙、锌的摄取量应该在正常的饮食中得到满足。可以选择含有钙、锌的食品来补充宝宝的营养需求，如奶酪、鸡蛋、豆腐、牛奶等，但也要注意不要过量食用，以免引起消化不良或其他问题。同时要保证宝宝摄入足够的维生素D来助钙吸收。
到了3-4岁以后，宝宝的饮食应该趋于均衡，也可以增加一些含有钙、锌的保健品来帮助宝宝增强免疫力，如儿童钙铁锌口服液、钙铁锌咀嚼片等。
综上所述，宝宝补钙和锌的具体时间和方法应该根据宝宝的具体情况来酌情处理。长期过量摄入钙和锌等微量元素，并不一定会对宝宝的发育有所帮助，甚至可能会带来不良影响。因此，家长们应该严格按照医生的指导来合理、均衡地给宝宝补充营养。
