宝宝感冒发烧是家长们最担心的事情之一。在宝宝感冒发烧时，物理降温是非常有效的方法之一。
1. 湿敷
湿敷是物理降温的一种非常常见的方法。这种方法的原理是利用水的温度传导性，将热量从皮肤表面带走，从而达到温度降低的目的。
湿敷的方法：用温水将毛巾浸湿，再将毛巾轻轻拧干，然后将毛巾敷在宝宝的额头、手腕和小腿上。湿敷需要注意控制水温，不要用过热的水，避免烫伤宝宝的皮肤。也要注意及时更换毛巾，避免造成交叉感染。
2. 冰敷
冰敷也是一种常见的物理降温方法。冰敷的原理是利用冰或冰水的温度传导性，将热量从皮肤表面带走，从而达到降温的效果。
冰敷的方法：将冰块或冰水倒入容器中，然后用毛巾裹住冰块或浸湿的毛巾，然后将毛巾敷在宝宝的额头、手腕和小腿上(不要直接接触皮肤)，时间不要超过10分钟，避免冰块和冰水过于寒冷，以免引起宝宝不适。
3. 空调降温
如果家里有空调，可以利用空调的降温功能来帮助宝宝降温。空调可以在空气中形成水分子，自然宽松并消耗热量，从而降低室内温度。如果是夏天，调低温度，最好不要超过26度，以免空调制冷过度引起宝宝受凉。
总之对于宝宝感冒发烧的情况，物理降温是一种安全、方便、有效的方法，可以帮助宝宝缓解不适。但是需要提醒家长的是，这种方法只是一种辅助降温，家长还需要及时去医院就诊，并在医生的指导下进行药物治疗。
