小宝宝是成长过程中需要各种营养的，维生素B作为一种重要的维生素，也不可或缺。维生素B包括多种不同种类，如维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等等，每一种都有着不同的功能和作用。
维生素B的主要功能是在体内参与能量代谢和神经系统的正常运作。当食物经过消化吸收后，其中的碳水化合物、脂肪和蛋白质都需要维生素B作为辅酶才能转化为能量供给人体使用，这些能量在维持机体正常运转上起到了至关重要的作用。而对于小宝宝来说，由于生长发育的特殊需要，其能量需求也高于成人，因此需要摄入充足的维生素B来更好地为身体提供能量，促进正常的大脑和神经系统功能。
此外，维生素B还可以影响身体的免疫系统、恢复肌肉质量和重要器官的正常运作，如心脏、肝脏和肾脏。另外，维生素B12还对红细胞的生成和神经系统的发育至关重要。对于小宝宝来说，特别是出生后一个月左右的婴儿，由于体内铁储存不足，很容易缺乏补充，可能导致贫血的出现。这时候摄入足够的维生素B12，能很好地提高身体的铁吸收率，有利于预防婴儿缺铁引起的贫血。
总之，小宝宝需要补充维生素B，但是不建议随意给小宝宝加维生素B的口服液，一般情况下通过合理的膳食来达到维生素B的摄入量即可，尤其是在母乳喂养的情况下。只有当小宝宝出现了明显的维生素B缺乏症状时，才需由医生建议给予相应的补充剂。因此，家长可适当增加宝宝摄入富含维生素B的食物，如肉类、鱼、蛋、豆类、坚果等等，从而达到补充维生素B的目的。
