宝宝5周岁需要补钙。
钙是保持骨骼、牙齿和心脏健康必要的矿物质。在整个童年期，孩子的骨骼生长非常迅速，钙的需求量也比较大。在宝宝5岁时，他们的骨骼已经长到了大约80%的成人骨骼大小。因此，维持足够的钙摄入量，对预防骨骼疾病和保护成长的健康非常重要。
在日常饮食中，富含钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、鱼、豆腐、菠菜等等。5岁的宝宝每天至少需要800毫克的钙摄入量，但是有些小孩并不喜欢食用这些富含钙的食物。这时，补充钙剂就可以是一个选择。
钙补充剂也分为不同的种类，如碳酸钙、乳清钙、海洋钙等等。其中，碳酸钙是最常用的一种钙剂，但是对于某些孩子来说，它可能会引起便秘等消化问题。为了确保宝宝百分百适合的钙剂，建议在儿科医师的建议和监督下进行。医生可以根据宝宝的身体状况和饮食习惯，推荐最适合他们的钙剂类型和剂量。
但是，需要强调的是，任何维生素和矿物质的补充都不应该替代良好的饮食。除了丰富的钙食物外，宝宝还需要均衡的饮食和适量的户外运动，这有助于他们保持健康、良好的体重和心情。
综上所述，5岁的宝宝需要适量的钙摄入量。如果宝宝不喜欢食用富含钙的食物，可以在医生的建议和监督下，适量补充钙剂。但是，家长应该注意，良好的饮食和运动仍是保持宝宝健康坊补的最好方法。
