在宝宝8个月大的时候，骨骼正在迅速生长中，因此保证足够的钙摄入对宝宝的骨骼健康非常重要。以下是一些可以提供宝宝所需的钙的食物：
1. 羊奶或婴儿奶粉
羊奶和婴儿奶粉都是非常好的钙来源，因为它们包含高质量的蛋白质和钙。它们是适合宝宝的最佳饮料，可以在医生的咨询下使用。
2. 奶酪
奶酪是一种非常好的蛋白质和钙来源，可以被用作宝宝的零食。特别是硬质奶酪，如切达、瑞士奶酪和普罗沃内奶酪，其中含钙最高。
3. 酸奶
酸奶中含有大量的钙和蛋白质，可以增强宝宝的免疫系统，促进健康的肠道菌群。但是要注意挑选无糖或低糖的酸奶。
4. 绿色蔬菜
高钙绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝等也是非常好的钙来源。这些蔬菜中还含有其他的营养元素，如维生素K和维生素C，有益于体内的钙吸收和骨骼健康。
5. 海鱼
一些含钙量较高的海鲜，如鲑鱼和沙丁鱼，含有高质量的蛋白质和有益的脂肪。同时，它们也富含维生素D，有助于钙的吸收和骨骼健康。
总之，宝宝的饮食应该保证足够的蛋白质和钙的摄入，并且要多样化、均衡和健康，以确保宝宝的健康成长。此外，医生建议了解宝宝的身体状况和饮食习惯，以确定适合宝宝的最佳饮食方案。
