2岁宝宝确实需要额外补充适量的钙质。钙质是婴幼儿正常生长发育所必需的营养素，对于骨骼，牙齿的生长发育以及神经系统的发育都有重要作用。
在2岁左右的阶段，儿童进入了牙齿成长的关键期，牙齿的钙化处于快速发展阶段，因此需额外的钙质供给。同时，儿童的身高和体重增长也快速发展，骨骼长期处于生长发育状态，因此也需要适当的钙质供给。
如何给2岁宝宝适量地补钙呢？首先，应该通过均衡多样化地饮食，提供丰富的钙质来源，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类、虾等。其次，由于婴幼儿对钙的吸收能力有限，所以可以考虑适量补充含钙剂或者维生素D3，帮助宝宝更好地吸收和利用钙。
但是，也需要注意不能过量补钙，因为过多的钙会引起身体内钙离子浓度升高，容易产生结石等健康问题。因此，在补钙的同时，也需要掌握好适量的原则，并且要根据宝宝的实际情况，结合季节、气候、健康状况等方面，制定合理的补钙计划。
总之，2岁宝宝还需要适量的额外补充钙质，但是要注意均衡多样化饮食，适当补充含钙剂或者维生素D3，并且掌握好适量原则。这样可以让宝宝更好地吸收和利用钙，促进生长发育和健康成长。
