呛奶并不是缺钙的典型表现。缺钙主要体现在以下方面：
1. 骨骼疏松：长期缺钙容易导致骨骼疏松，使骨骼变得脆弱且易于断裂。
2. 神经系统紊乱：缺钙会影响人体神经系统的正常运作，引起痉挛、颤抖、痛经等症状。
3. 心血管病：缺钙容易导致心律不齐、心脏肌肉过度收缩等问题，增加心血管疾病的风险。
呛奶主要是由于吞咽不当、喝水太快、进食过多等原因引起的，和缺钙没有直接关联。但是，长期缺钙可能会使得身体的免疫力下降，从而导致呛奶等问题发生的风险增加。
因此，为了预防呛奶以及其他与缺钙相关的问题，我们应该注意摄入足够的钙元素。钙是人体必需的营养物质，可以帮助骨骼生长，维持心血管功能。常见的富含钙元素的食物有牛奶、豆腐、奶酪、鱼虾等。除此之外，一些人可能需要额外补充钙片或钙丸等营养品来满足体内钙元素的需要，应根据自身情况咨询专业医生或营养师建议服用。
