给一岁宝宝补充钙是非常重要的，因为钙是婴幼儿生长和发育所必需的营养素之一。缺乏钙可能会导致骨骼生长发育不良、易骨折等健康问题。那么，一岁宝宝没给补钙可以吗？
首先，我们要明确宝宝的营养需求。根据国家卫健委发布的《中国婴幼儿喂养指南》，一岁以下婴幼儿每天需要摄入钙量为300-600毫克，一岁以上的幼儿则需要600-800毫克的钙。 这意味着，在宝宝一岁以前，钙的需求量也很高，可以通过母乳喂养或人工配方奶粉补充。
其次，我们需要注意宝宝的饮食。宝宝每天的饮食应该包括适量的奶类制品、鱼虾禽蛋、豆制品、新鲜蔬果等食物。这些食物中含有丰富的钙源。但需要注意的是，一岁宝宝并不适合喝过多的牛奶，因为过多的牛奶会降低宝宝对食物中其他营养素的吸收，导致贫血等问题。而宝宝也不适合食用过咸或过甜的食品和糖果等零食，这些食物中含有过多的盐分、糖分等成分，会影响宝宝的健康。
如果宝宝的饮食摄入中没有达到足够的钙量，或者存在其他因素导致钙吸收不足，如乳糖不耐受、维生素D缺乏等问题，那么家长可以考虑为宝宝添加钙剂。家长在选择钙剂的时候应该选择钙含量高，易吸收的钙剂，并严格按照医生或药剂师的建议使用。
综上所述，给一岁宝宝补钙非常必要。但是，家长应该注意把握好宝宝的饮食摄入和选择适合宝宝的钙剂，避免过量使用和控制剂量。当然，如果您有任何疑问，建议您咨询专业医生的建议。
