奶睡是指宝宝已经依赖乳汁来助眠，因此需要在他进入深度睡眠之前喂奶。这对母婴来说，对睡眠和身体发育都有不良影响。所以，培养宝宝离开奶睡的好习惯变的十分必要。下面是一些方法帮助你的宝宝戒掉奶睡。
1. 逐步减少喂奶的时间：
慢慢地，减少喂奶时间来引导宝宝产生适应奶睡的信心。一开始，可以先减少5分钟的喂奶时间，逐渐增加时间。持续几个星期这个过程让宝宝适应新的睡眠习惯。
2. 从喂奶前慢慢引导宝宝入睡：
摇篮摇摆和轻拍、唱歌和安抚声音出现的时间逐渐递减，从而与逐渐递减的喂奶时间相匹配。这样宝宝会慢慢适应这个过程，学会自己入睡。
3. 睡前调整：
保持在睡眠之前做一些轻松的事情，如沐浴、读书或一些简单的游戏，让宝宝感觉慢慢进入睡眠状态，而不仅仅是等待睡着时才舒适起来喂奶。
4. 慢慢减少夜间喂奶：
从某一时刻开始，宝宝学会独处；减少夜间喂奶，使宝宝也逐渐适应于睡一整晚。如果宝宝睡觉时醒来，可以轻轻拍他的背或蹲下来安抚他，帮助他尽量不要又开始奶睡。
总之，对于妈妈来说，孩子的成长是一个过程。坚持下去，培养播下健康的习惯，宝宝就能养成好的睡眠习惯。当然，宝宝的习惯不一样，家长们可以结合自己情况寻求适合的方法。
