小宝宝生下来体内的营养素储备相对比较有限，这就需要在宝宝吃奶的同时，适当地给予一些维生素和矿物质的补充。其中，维生素A和D是婴儿期必不可少的两种维生素，价格不高，买起来方便，我们可以将其作为宝宝的日常保健品。
维生素A， 又称 “视黄醇”，是一种脂溶性维生素，人类主要从食物中获取。维生素A是蛋白质、糖类、脂类代谢过程中必不可少的辅酶，对生长发育、视力保护具有重要意义。 缺乏维生素A会直接影响宝宝的生长发育，导致头发、指甲容易断裂，皮肤干燥和容易生病。 日常在食物中补充维生素A是可行的，如富含维生素A的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、奶油、鳕鱼、胡萝卜等等。当宝宝刚出生时，母乳中的维生素A含量非常低，这就需要我们在宝宝的辅食中加入植物油，因为多数蔬菜中含有的维生素A是脂溶性的，缺乏脂肪是无法吸收的。
维生素D 是另一种非常重要的维生素，主要从食物中和日光中获取。 维生素D可以促进钙和磷等矿物质的吸收，对促进骨骼生长和发育非常重要，又称“骨维生素”。当宝宝在母亲的腹中发育时，大部分维生素D都来自母亲的体内，在出生后，由于母乳及普通配方奶中维生素D的含量较低，因此，宝宝需要其他源的补充。这时我们需要采取补吃维生素D的措施。 通常婴儿用的专业配方奶里已经加了足够的维生素D，如果宝宝母乳喂养，需要在孩子六个月的时候开始补充人工的维生素D。
总之，适当地添加维生素A和D对于宝宝的健康成长非常重要，但是不要过量补充，以免造成宝宝的其他问题。如果宝宝有疾病或其他异常，一定要及时到医院就医，遵循医生的处方和建议。
