宝宝睡觉出汗后鼻塞是很常见的问题，主要是由于宝宝的过敏反应或病毒感染引起的。当宝宝睡觉时，身体会释放出大量热量，如果环境温度过高或宝宝的睡衣过厚，则会导致宝宝出汗。出汗会使宝宝的身体湿润，因此，宝宝的鼻腔也会变得湿润，从而引起鼻塞。
那么，遇到宝宝睡觉出汗后鼻塞怎么办呢？
1、保持宝宝的环境温度适宜，夏季温度不宜过高，冬季房间温度不宜过低。卧室应该通风良好，保持室内空气流通。
2、给宝宝清洁鼻腔。使用生理盐水或是鼻洗器帮助宝宝清洁鼻腔，并且可以减轻宝宝的鼻塞症状。但是需要注意，使用鼻洗器的时候，要选择质量好、没有刺激性的鼻洗剂，鼻洗器也要消毒干净，防止宝宝感染其他细菌。
3、帮助宝宝舒缓鼻塞症状。可以使用一些简单的方法，如让宝宝保持头部高住位，让宝宝多喝水，肉桂、姜黄等中药也可以用来止鼻塞。
4、宝宝的衣服也要穿得合适，夏季睡衣应该选择透气性好的棉质衣物，选择质地柔软，不易产生起球的面料。冬季衣物则可以选择加绒或是保暖性强的材质。
总之，当宝宝睡觉出汗后鼻塞时，家长首先要保持安静，不要惊慌，采取适当的措施，减轻宝宝的不适症状。如果症状较为严重或者持续较长时间，应及时到医院就诊，听取医生的建议并配合治疗。
