如果出现无胎心现象后，首先需要进行治疗和调理身体。具体措施包括：
1. 接受治疗：如果已经出现无胎心，建议及时前往医院进行治疗。根据具体情况，医生会采用药物或手术来清除宫内的孕囊。不要轻易自行停药或改变医生的治疗方案，以免给身体带来更大的负担和风险。
2. 调整饮食：在治疗过程中，自己也需要注重饮食的营养和均衡。多吃一些富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，例如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆腐、牛奶、绿色蔬菜等。注意减少食用油炸、腌制、油腻的食物，坚持少食多餐，避免过度饮酒和吸烟。
3. 调节情绪：出现无胎心会给心理带来很大的压力和影响，特别是想要备孕的人。尽量避免过度焦虑、紧张、沮丧和抑郁等负面情绪，要寻求家人和朋友的支持和鼓励，或者寻求专业心理咨询帮助，以缓解心理压力和焦虑情绪。
4. 保持健康：无论是备孕还是怀孕，都需要保持身体的健康。多运动身体，可以进行一些适度有氧运动，比如快步走、游泳、瑜伽等。此外，保持充分睡眠和休息，有利于恢复身体的代谢和免疫功能，也对备孕和怀孕非常有益。
为了顺利备孕，我们还需要了解一些备孕需注意的事项，包括：
1. 确定最佳受孕时机：在经历了无胎心的痛苦后，每位夫妻都希望尽快怀孕成功。要确定最佳受孕时机，建议女方记录月经周期、基础体温和宫颈粘液等指标，以便进行有效的性行为，提高怀孕的成功率。
2. 注意营养补充：备孕期间，需要根据个人情况选择适宜的营养素补充。例如叶酸对怀孕是必需的，其他如维生素B、D、矿物质锌、钙等也是备孕期间需要补充的。
3. 避免有害物质：为了保障胎儿健康，不仅要补充营养素，还要避免有害物质的摄入。例如吸烟、喝酒、接触放射性和有毒物质等都有可能影响备孕和怀孕。
总之，出现无胎心应该尽早治疗，调整身体的状态和情绪，多关注身体的健康和营养，选择合适的备孕时机和避免有害物质的影响，才能提高备孕成功的概率，迎来健康的宝宝。
