羊水是孕期宝宝在母体内生长发育所需要的环境之一，填充在子宫内赤道的保护液体。如果孕妈妈体内缺乏羊水，就需要引起足够的重视。这种情况下胎儿是无法在足够舒适的环境中成长的，可能会导致缺氧，甚至危及生命。下面就是一些缺乏羊水的症状和如何应对胎儿缺氧的方法。
症状：
1. 妊娠期间肚子没有明显的变化：妊娠的26周之后孕妈妈肚子应该逐渐变大，但是如果羊水偏少，那么肚子很少会变形。
2. 胎动不活跃：宝宝的生长需要足够的空间，但是如果羊水不足，那么孕妈妈可能会感到宝宝的活动变得缓慢或者不活跃。
3. 胎儿缺氧症状：缺氧引起的症状包括胎动频繁，母体内疼痛等。
怎么办？
1. 加强营养：孕妈妈在孕期应该注意均衡的饮食和充足的睡眠。多吃一些营养丰富的食物，既可以提高孕妈妈的健康水平，也可以有利于胎儿的生长。根据医生建议，适当摄入富含蛋白质的食物，可以加强羊水的生成。
2. 多喝水：在孕期，孕妇应该多饮水，保持身体的水分平衡，这样有利于对羊水的生成。少喝饮料及果汁。
3. 积极休息：在孕期，孕妈妈应该注重处理好工作和休息的平衡，尽可能保证足够的睡眠时间。少做体力活，及长时间的久站，久坐等，应在医生建议下适当锻炼，增强体质。
4. 注意保暖：腹部保暖是孕妈妈要特别注意的，孕妈妈应该穿着保暖的衣物，尽量避免腹部受到寒冷的刺激。
5. 充足的睡眠：孕妈妈应该保持充足的睡眠时间，充分地放松身心，这有利于对体内的羊水生成更多。
6. 了解孕产知识：孕期应注意听从医生的指导，缺乏羊水在不同的时期有不同的解决方案，需要根据具体情况进行处理。
总之，孕妈妈在孕期一定要注意保养宝宝的健康，了解羊水不足的相关知识和相关解决方案，保持好心情，增加自身的免疫力，这样才能让宝宝健康成长，并顺利出生。
