在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的营养素之一。钙是维持骨骼强健和正常成长发育的关键。因此，在宝宝11个月时，家长们需要选用适当的食材，为宝宝提供足够的钙质。下面就来介绍一下11个月宝宝用什么补钙好。
1. 奶制品：有很多种奶制品可以给宝宝补钙，比如鲜奶、酸奶、奶酪、布丁等。这些食品中含有丰富的钙质和蛋白质，不仅可以满足宝宝的营养需要，还能够增强宝宝的消化吸收能力。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜是钙的重要来源之一，如菠菜、青菜、可乐菜等。这些蔬菜中含有更易被人体吸收的钙质，能够有效地加强宝宝的骨骼发育。
3. 豆制品：豆类食品也是非常好的钙来源，如黄豆、豆腐、豆浆、蚕豆等。这些食品富含维生素D、蛋白质和钙质等营养物质，有助于宝宝骨骼健康。
4. 海产品：海产品如虾、蟹、贝类等都是非常好的钙来源，能够满足宝宝的营养需求。
5. 水果：有些水果中也含有钙质，例如苹果、葡萄、草莓、柿子等，这些水果富含果酸，可促进钙的吸收，有助于加强宝宝骨骼强度。
以上就是一些11个月宝宝用什么补钙好的建议。尽管这些食物都含有钙质，但对宝宝的饮食结构进行科学合理的营养搭配非常重要，只有这样，宝宝才能获得更好的身体发育。同时，家长们还需注意，不要给宝宝补钙过量，过量补钙会导致宝宝摄入过多的钙，引起肾结石等病症。所以，在给宝宝补钙时，家长们应按照医生的指示进行合理用量。
