宝宝出生后的三个月内，其骨骼开始发育，在这个关键时期，为保证宝宝骨骼健康发育，需要额外摄入足够的钙。以下是100天宝宝怎样补钙的建议：
1. 食物摄入
在宝宝进入纯母乳或者配方奶阶段后，母乳或配方奶中都含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补充所需的钙。在宝宝6个月大左右，开始添加辅食，可以选择含钙丰富的食物，如豆腐、菜花、小鱼干、乳制品等，这些食物都是很好的钙源。
2. 晒太阳
晒太阳是补钙的好方法。适当的晒太阳可以帮助肌肤合成维生素D，从而帮助身体吸收钙。宝宝每天需要晒太阳20~30分钟。
3. 补充维生素D
维生素D是帮助钙吸收的重要物质。在宝宝6个月以内，母乳或配方奶中含有足够的维生素D，而6个月以后，辅食可能无法提供足够量的维生素D，可以通过在医生的建议下，使用维生素D的补充剂来保证宝宝足够的摄取。
总之，对于100天宝宝怎样补钙，最重要的是多元化的饮食，合理的阳光接触以及适当的维生素D补充，这样可以保证宝宝骨骼的健康成长。同时，考虑到宝宝饮食的多样性，建议在医生建议下，补充适量的钙剂。
