婴儿趴睡是指将婴儿放在腹部或侧睡的姿势，这种姿势能够让婴儿呼吸更加顺畅，因此也被称为“安全睡眠方法”。然而，在进行婴儿趴睡时，需要垫枕头来支撑宝宝的上身，这是非常重要的。
婴儿趴睡是有许多好处的，比如可以减少突发性猝死综合症的风险，改善呼吸，促进胃肠的消化等等。但是，如果没有枕头来支撑宝宝的上身，就会出现一些问题。
首先，没枕头的情况下会让宝宝的头部和颈部扭曲，导致肌肉和韧带受到过度的拉扯，甚至会影响脊椎的正常发育。同时，宝宝的鼻腔和口腔处于垂直状态，容易造成呼吸道受阻，导致宝宝呼吸不畅，造成窒息的危险。
其次，垫枕头也能帮助宝宝更好的翻身，增强肌肉的力量和耐力。宝宝五个月之前并不具备独立翻身的能力，垫上枕头后，可以促进颈部和背部的肌肉发展，让宝宝更快地学会翻身。
如何选择垫枕头呢？首先要注意枕头的高度和稳定性，高度不能过低，否则宝宝颈部会过于弯曲；高度也不能过高，否则宝宝无法自己抬头。其次，枕头的材质也很重要，最好选用柔软的材料，比如棉花或纤维填充的枕头等。
总之，垫枕头对于婴儿趴睡来说非常重要，但是枕头的选择也需要注意，一定要选择合适的枕头，能够让宝宝舒适、自然地休息。
