新生婴儿的睡眠模式与成人不同,不可避免会出现闹觉的情况。当宝宝开始哭闹、不停吸吸指、动手动脚时,家长们可以根据以下小技巧来哄宝宝入睡:
1. 检查是否有湿尿布或饥饿感
每当宝宝闹觉时,首先要检查是否需要更换湿尿布或是提供奶粉。如果这两个问题都解决了,那宝宝闹觉的原因很可能是不舒服,从而难以入眠。
2. 给宝宝轻揉按摩
轻轻揉摸或按摩可舒缓宝宝的紧张情绪,有助于宝宝的放松。可以用适量的宝宝按摩油,在手心搓热后对宝宝进行按摩。
3. 给宝宝唱歌或哼歌
唱歌或哼歌等声音可以让宝宝感到安全和温暖,从而帮助宝宝入睡。可以唱一些安静柔和的歌曲,或是哼一些宝宝平常听过的歌曲。
4. 宝宝的环境要安静、暗和舒适
宝宝入睡时,环境要安静、暗和舒适才能让宝宝更易入睡。可以降低房间的亮度、音量等,让宝宝处于一个安静舒适的环境中。
5. 让宝宝体温保持稳定
宝宝的体温调节能力相对较弱,容易被冻或是出汗。所以,在让宝宝入睡时,一定要确保宝宝的睡衣保证温暖适合室内温度,不要让宝宝睡着后因为感觉不舒服而醒来。
总之,每个宝宝都有不同的性格和睡眠习惯,家长在哄宝宝睡觉时需要耐心和细心。如果以上方法都没用,可以适当调整哄宝宝入睡的方式,例如安抚奶嘴、摇动婴儿床等,最重要的是不要过于紧张和焦虑,宝宝能感受到家长的心情。