生过宝宝的女性需要关注自己的钙摄入，因为在怀孕期间，女性需要为胎儿提供足够的营养，包括钙。但是，在分娩后，身体会逐渐恢复到非怀孕状态，这意味着您的身体可能不再需要超出日常需求的钙摄入量。然而，仍需考虑到一些通过哺乳可能导致的钙流失。
哺乳期间，母乳中含有足够的营养，包括钙，以支持宝宝的健康成长和发展。 但是，如果妈妈的钙摄入不足，它可能会对母乳中的钙含量产生影响。因此，仍需要考虑通过饮食来补充足够的钙，以确保母乳中的钙含量。
一些富含钙的食品包括奶制品、鱼、豆腐、蔬菜、坚果和部分谷类等。在饮食中增加这些食品的摄入量可能有助于满足身体的钙需求。此外，也可以考虑服用含钙补充剂，但必须按照医生的建议进行剂量。
总之，为确保宝宝健康成长和发展，怀孕和哺乳期间需要足够的钙，但是，在分娩后，身体会恢复到非怀孕状态，需要对钙摄入量进行适度的调整和补充，以维持身体和母乳中的足够量的钙。
