孕妇的饮食非常重要，尤其是在孕期中期，因为此时胎儿的器官和系统正在快速发育，营养摄入要合理才能确保健康的胎儿。在孕妇7个月期间，应该尽可能地避免摄入有害物质，以减少胎儿吸收和积聚有害物质的风险。以下是孕妇7个月期间可以增强新陈代谢，清除胎毒的食物推荐:
1. 常吃新鲜的蔬菜和水果：孕妇可以适当地增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，它们可以提供多种必要的维生素、矿物质和纤维，有助于促进新陈代谢，保持身体健康。
2. 多吃含有丰富蛋白质的食物：孕妇需要更多的蛋白质来维持胎儿和自己的正常发育。例如瘦肉、鱼、虾、乳制品、鸡蛋和豆类等。
3. 增加有益菌的摄入：孕妇可以适当地摄入含有优质蛋白质和益生菌的食物，比如酸奶、豆腐、发酵乳和酱油等，对增强肠道健康和免疫力都有好处。
4. 减少或避免饮用含有咖啡因的饮料：尽量少饮含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等，这些饮料中含有的咖啡因可能对胎儿产生不必要的刺激。
5. 避免过量食用含有防腐剂和添加剂的食品：孕妇应该尽可能地避免食用含有大量化学添加剂和防腐剂的食品。这些化学物质可能会影响胎儿的发育。
6. 多饮水：多喝水是清除毒素的最佳方式之一。孕妇应该尽可能地保持每天喝8-10杯水的习惯，以确保足够的水分摄入。
总之，孕妇在7个月期间应该注重均衡饮食，避免食用垃圾食品和过度烹饪的食品。保持一个健康的饮食习惯不仅能提高母体免疫力和营养供给，还能减少胎儿暴露在有害物质中的风险，帮助胎儿在母体内健康成长。
