七八个月的宝宝是处于生长发育的重要阶段，需要营养均衡的食物来支持其身体和脑部的发育。钙是人体骨骼、牙齿所必需的营养素之一，同时还有参与心肌收缩、神经传导和血液凝固等重要功能。因此，对于七八个月的宝宝来说，适当的钙摄入对于他们的健康十分必要。
在宝宝开始添加辅食后，应该注重给宝宝提供富含钙的食物，如乳制品（牛奶、奶酪、酸奶等）、豆制品（豆浆、豆腐等）、海产品（虾、蟹、贝类等）、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜（菠菜、油菜等）等。不过，需要注意的是，七八个月的宝宝不能直接喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质含量高、脂肪、钠含量过多，宝宝的肠胃无法消化吸收，还可能引起过敏等问题。如果想给宝宝补充钙质，可以选择喝配方奶、加钙酸奶、豆浆等食物。
此外，宝宝的钙需要量是根据年龄、性别和身高体重等因素而定的，平均每日需要量在400-600mg之间。因此，家长们可以根据宝宝的具体情况，在营养师或医生的指导下，合理调整钙的摄入量。
总之，七八个月的宝宝需要适度补充钙质，以促进健康的生长发育。同时，家长们也应该保证宝宝的饮食多样化、均衡，注重提供营养丰富的食物，避免单一或过多摄入某一种食物，以免引起其他问题。
