宝宝是成长发育的关键时期，也是钙需求量较高的阶段，母乳或是配方奶粉虽然含有较为丰富的钙元素，但是从月龄来看，8个月大的宝宝已经在吃辅食了，也开始接触其他的食品。对于这样的宝宝，需要吃补钙的食品吗？
首先，我们需要了解的是，钙是宝宝身体中的基础元素，不仅在骨骼发育过程中扮演着重要的角色，还能够参与到神经元的活动中来，有利于宝宝的智力发育。但是，即便是8个月大的宝宝，其所需的钙量也不是特别高。根据科学家的推荐，8个月大的宝宝所需的钙量约为200-300毫克，与成年人相比，需求量还是相对较少的。因此，钙不必诸如维生素D与铁一样成为我们日常必须的营养元素。每日大约吃到150毫克左右的钙就可以了。
其次，很多食物中含有丰富的钙质，如豆腐、鲜奶、鱼类、海带、黑芝麻等等。这些食物都可以成为宝宝日常健康饮食的重要组成部分，从而让宝宝获得足够的钙元素。如果家长能够注意到宝宝的膳食营养搭配，并且在每餐中添加一些含钙食物的话，宝宝的钙需求就可以得到充分满足。此外，还可以根据宝宝的日常饮食情况，给宝宝补充一些富含钙质的补品，如钙剂、钙片等。不过这些补品最好在医生、营养师的指导下使用。
最后需要注意的是，在给宝宝补充钙的同时，也需要注意到钙与其他营养元素的相互协同作用。以维生素D来说，它的吸收和利用能力是和钙元素紧密相关的。如果宝宝的维生素D缺乏，即便吃了很多的含钙食物或是钙剂，钙的吸收与利用也会受到一定的影响，使得宝宝的身体状态并不能得到全面提升。因此，家长们可以多给宝宝接触一些阳光，同时在饮食上要有多样性，也要全面均衡地摄入其他的营养元素。
综上所述，对于8个月大的宝宝来说，每天摄入200-300毫克的钙就可以了，无需额外的钙剂或是钙片。家长们可以通过合理饮食搭配、合理的生活习惯，给宝宝提供更为全面、更为均衡和更为充足的营养。当然，钙补充也应该因人而异，如果宝宝处于生长发育期，或是饮食中过多含糖肥腻食品，缺乏钙的食品选择，引发骨质疏松等问题，可以在医生的建议下给宝宝补充钙质。
