产前要注意健康饮食，以提高母体免疫力和保护宝宝的健康。胎毒是指通过母体传递给胎儿的有害物质，包括金属、有机物质、化学物质等。这些有害物质的摄入可能会导致胎儿发育不良、智力低下等问题。以下是几种可以帮助去胎毒的食物：
1.海藻类食品 推荐食用紫菜、海带、裙带菜等具有排除胎毒作用的海藻类食品。海藻类食品富含的矿物质可以促进身体代谢功能，帮助身体排除有害物质。
2. 果蔬汁 对于孕妇来说，果蔬汁是非常好的补充品。在没有加入糖等物质的情况下，它们包含有益的维生素和抗氧化剂，可以提高免疫力和抗氧化能力，降低胎儿受到有害物质损害的风险。
3. 植物蛋白 植物蛋白含有优质的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助提高免疫力，清除体内毒素。豆腐、豆浆、 黄豆、蚕豆、花生等都是很好的选择。
4. 枸杞 孕妇可以食用当归、党参等补血养气的中药材，以及含有多种营养物质的枸杞。食用枸杞可以提高免疫力和预防肝损伤，从而有助于抵御有害物质的入侵。
5. 贝壳类食品 贝壳类食品富含钙质和矿物质，可以促进骨骼发育和保护神经系统。例如，牡蛎、蚌肉、海螺等都是具有去胎毒作用的食品。
总之，在孕期，要注重饮食卫生，多吃新鲜、有机的蔬菜水果，避免接触有害物质，保持心情愉悦，避免过度疲劳。对于已经有胎毒问题的孕妇，建议在医生的指导下进行治疗。
