胎儿缺氧是指胎儿在子宫内缺少氧气，这很容易导致胎儿的健康出现问题，包括神经系统、智力和肢体发育等。因此，怎样预防胎儿缺氧是备孕及孕期妈妈应当关注的问题。
下面列出以下措施可以帮助预防胎儿缺氧：
1.保持健康的生活方式
一些健康的生活方式可以帮助孕妈妈预防胎儿缺氧，如保持适当的体重、不吸烟和少喝酒、避免暴饮暴食等。
2.注意饮食
孕妈妈在怀孕期间应该尽量多吃一些含有蛋白质、矿物质和维生素的食物，如肉类、蔬菜和水果。特别是需要补充足够的铁质，因为铁质是氧气在血液中运输的重要成分之一。
3.注意身体姿势和运动
孕妈妈需要注意身体姿势和运动，避免长时间保持同一个姿势和过度运动，以免影响胎儿的血液循环。
4.定期检查
孕期需要定期进行胎儿超声检查，以便及时发现胎儿的发育问题，并采取相应措施促进胎儿的健康发育。
5.避免压力和心理问题
压力和心理问题也是引起胎儿缺氧的重要因素之一，妈妈需要保持心情愉快、避免压力和不必要的情绪煎熬，如情绪波动、抑郁等。
以上这些措施可以在一定程度上帮助孕妈妈预防胎儿缺氧，而且孕期需要注重保持良好的生活方式和注意营养和运动等方面的要求，这样才能更好地促进胎儿的健康发育。
