宝宝在出生后，身体内维生素D的储存量比较低，而且他们的食物摄入也较为有限，因此需要额外补充维生素D。
10个月的宝宝每天需要多少维生素D呢？据美国儿科学会（AAP）的推荐，10个月至1岁的婴儿每天应该摄入400IU的维生素D。而由于日光浴可能会带来紫外线辐射的危险，建议不要依靠日光浴来获得足够的维生素D。因此，10个月的婴儿需要通过食物或饮片来获得足够的维生素D。
鱼肝油是一种良好的维生素D来源，10个月的宝宝每天可以摄入1毫升的鱼肝油，这将提供400IU的维生素D。 孩子在这个年龄段还可以通过摄入富含维生素D的食物来获得足够的养分。譬如羊肝、鸡蛋、牛奶、奶酪等食物。不过，宝宝们不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋可能会含有沙门氏菌台。需要注意的是，人类的皮肤也可以通过光线中的紫外线提取维生素D，但在大多数情况下需要长时间晒太阳。就算是让孩子在带着室外防晒霜的条件下在户外玩耍也并不一定能够满足其每天所需的维生素D的量。
总之，10个月的宝宝每天应该摄入400IU的维生素D。育婴专家建议，家长们应该在孩子看医生时询问是否应该给婴儿补充维生素D，并且应该考虑将这些营养元素融入到孩子的饮食中。尽量避免过量补充维生素D。补充维生素D对孩子健康发展至关重要，希望家长们能够了解孩子所需维生素D的量，并采取适当的措施来保持宝宝健康和快乐。
