宝宝的骨密度是与健康成长息息相关的，因此在婴儿期和幼儿期，骨密度的形成和维护尤为重要。如果宝宝被诊断为骨密度偏低，家长需要采取一系列措施来帮助孩子补钙，以提高骨密度，从而减少骨折和其他骨骼问题的发生。
1. 食物补钙
宝宝可以通过吃钙含量丰富的食物来补钙。牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜以及钙补充剂都可以满足宝宝的补钙需求。尤其是幼儿奶粉和钙补充剂，它们都是专门为小孩设计而制造的，所以比较容易被宝宝吸收。家长应该根据医生的建议，给宝宝适当的摄入量。
2. 晒太阳
晒太阳是帮助宝宝健康成长最好的方式之一，也是最便宜的。阳光可以让宝宝的身体自然地合成维生素D，从而促进钙的吸收和利用。太阳光线最好的时间是早上八点到十点，每天至少15分钟。但要注意，避免在强烈的太阳下暴晒，以免对宝宝的皮肤造成伤害。
3. 运动
适度的运动可以增强宝宝的骨骼和肌肉，增加骨密度。例如，室内游泳、爬楼梯和户外运动等，都是不错的选择。对于小宝宝，可以放置他在安全的地方，让他自行在地板上翻滚，这样可以增强宝宝的骨骼老化，增加骨密度。
4. 控制糖分和脂肪摄入
食物中的高糖和脂肪会影响钙的吸收和利用。因此，家长要控制宝宝的糖分和脂肪摄入，尤其是快餐、垃圾食品和甜点等。
总之，让宝宝健康成长，补充足够的钙是非常重要的。家长可以采用上述方法帮助宝宝增加骨密度，预防骨折和其他的骨骼问题。如果宝宝的骨密度仍然偏低，需要及时就医，听从医生的建议来解决。
