一岁多的宝宝进入了快速成长的阶段，钙是他们成长过程中非常重要的营养素之一，因为钙能够帮助骨骼的生长和发育。当宝宝无法从平常的食物中获取足够的钙时，父母要引导宝宝适当补钙。
以下是一些适合1岁以上宝宝补钙的方法：
1. 食物补钙
在饮食中，可以增加含钙的食物来补钙，例如牛奶、奶酪、酸奶、鱼、虾、芝士、豆制品等。对于敏感性婴儿或者过敏原所致的过敏性疾病儿童（包括牛奶蛋黄过敏或乳糖不耐受）等，需咨询专业医师。
2. 维生素D的作用
维生素D与钙有着协同作用，能够促进钙吸收和钙代谢。宝宝可以通过阳光、食物和维生素D补充剂来获得维生素D，例如沙丁鱼、鸡蛋、鱼肝油等，也可咨询专业医师，用药剂量要在医师指导下实施。
3. 钙补充剂
虽然大部分宝宝可以从饮食中获得足够的钙，但对于某些特定情况下的宝宝如过早出生、体重过轻等情况，有时需要补充钙。通常情况下，可以给宝宝补充钙鈣剂，但是最好先在医生的指导下使用钙补充剂。
总之，父母们要让宝宝摄取足够的钙，以促进他们骨骼正常发育。建议在确保宝宝获得足够的日常膳食钙需求的前提下，再考虑给宝宝补充钙。同时也要注意，过量的钙会对健康造成负面影响，需要量力而为、适当补充。
