宝宝的个子高矮主要是由遗传和生长环境两方面因素影响的。因此，如果宝宝个子长得比较缓慢，除了加强饮食营养外，还应该注意到适当的运动和睡眠规律。此外，如果孩子缺乏钙，也可以通过适当的补钙来促进骨骼发育，但是需要注意以下几点：
1.年龄问题：宝宝在不同的年龄段对钙的需求也是不同的。一般来说，在1岁以下的宝宝中，钙的摄入量以母乳或配方奶为主。1至3岁的宝宝需要较多的蛋白质和钙等营养素支持，可以通过添加鸡蛋、鱼、奶制品、豆类等食物来增加钙的摄入量。但需要注意的是，过多地补充钙会对宝宝的健康造成一定的威胁。
2.补钙误区：许多家长认为只要给孩子多吃奶制品或钙片，就能够让宝宝长得更高。然而，这种做法可能会造成逆反应，包括便秘、肾结石、钙化等问题。正确的做法是通过均衡饮食和适当运动来增加宝宝的钙摄入量。
3.适量摄入：宝宝一天摄入的钙量应该根据年龄、性别、活动量等因素合理调配。一般来说，1-3岁的宝宝大约需要每天500-800毫克的钙，4-8岁的需要大约800毫克，而8岁以上的需要每天摄入约1000毫克左右的钙。需要注意的是，钙的过量摄入会增加宝宝对肾脏的负担，因此应该根据孩子的实际情况进行摄入。
总之，补钙只是一个帮助宝宝骨骼生长的手段，正确的饮食结构和健康的生活方式才是最重要的。如果孩子的个子长得比较缓慢，需要家长在饮食、生活习惯、运动等方面做好管理和调整，同时也可以在医生的指导下适当补钙。
