一岁的宝宝发育快速，饮食摄入营养素的需求也在增加。对于奶量少的宝宝来说，补钙是非常重要的。补钙可以促进宝宝骨骼健康发育，同时也能提升免疫力，预防疾病。
但是，对于一岁的宝宝来说，只需要适量的补钙，过度补钙会造成钙沉积在身体内部，长期时间会引起其他健康问题。因此，父母需要科学地给宝宝补钙，并根据儿童专家的建议和指导进行补钙。
以下是一些给宝宝补钙的方法：
1. 适量增加奶制品摄入：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，含有丰富的钙质，宝宝每天可以饮用不超过两杯牛奶或食用适量的奶制品，补充钙质。
2. 食用富含钙的食物：像绿叶蔬菜、豆制品、含钙海产品等，适量地食用这些食物，可以增加宝宝的钙质摄入。
3. 多晒太阳：晒太阳有助于宝宝吸收维生素D，增强钙的吸收和利用。
在给宝宝补钙的同时，父母也需要注意以下几点：
1. 确定宝宝需要补充的钙量：了解宝宝每日所需的钙量，可通过儿童营养师的指导，给宝宝科学合理的补钙。
2. 不采取过多的补钙方式：过度补钙对宝宝的身体有害，可引起其他的健康问题。
3. 规律运动：适量的运动有助于宝宝的骨骼健康发展。
总之，对于奶量少的一岁宝宝来说，补钙非常重要，父母应该科学地选择补钙的方法，并遵照儿童营养师和儿科医生的建议进行补钙。
