7个月宝宝辅食的选择很多，但是在选择食物时，每个父母都必须考虑到宝宝的营养需求和健康，尤其是钙的需求，因为钙是宝宝健康成长的重要元素之一。以下是一些适合7个月宝宝的补钙食物：
1. 奶酪或酸奶：酸奶或奶酪含有较高的钙含量，可以满足宝宝的钙需求。
2. 菜类：碧绿色蔬菜通常含有丰富的钙。例如苋菜、芹菜、小白菜、青菜等等。
3. 鱼类：沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼等鱼类含有丰富的钙质，能够帮助宝宝补充钙质。
4. 柑橘类：柑橘类水果如橙和柠檬也富含钙质。可以将它们榨汁或切丁放入宝宝的辅食中。
5. 豆腐：豆腐是一种富含钙质的食物。与此同时，豆腐也含有丰富的蛋白质，能够为宝宝提供所需的能量。
6. 瘦肉：鸡肉、牛肉、兔肉等瘦肉不仅含有蛋白质，还富含钙质，对宝宝的生长发育有益。
7. 鸡蛋黄：鸡蛋黄对于婴儿来说是一个很好的膳食来源，因为它含有丰富的营养物质，包括钙、蛋白质和各种维生素。
总之，宝宝在辅食阶段需要养成吃各种食物的好习惯，以满足他们需要各种营养的需求。当然，如果您有其他问题或疑虑，也应向医生或专家寻求建议。
