五周岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙质是构成骨骼、牙齿的重要成分，同时也是神经、肌肉、心脏等器官发挥正常功能所必需的元素。春季天气比较舒适，宝宝活动量增加，需要更多的钙质来支持身体健康。那么，五周岁宝宝春季补钙应该吃些什么呢？以下是一些建议：
1.牛奶及其制品：牛奶是最常见且有效的补钙食品之一，含有较高的钙质。常让宝宝喝适量的牛奶，同时也可以给宝宝喝一些酸奶、奶酪等制品，补充足够的钙质。不过要注意，宝宝是否对乳制品过敏。
2.豆腐及其制品：豆腐是蛋白质含量较高的食物，而且含有丰富的钙质，对宝宝骨骼的发育起到了很好的作用。家长可以根据宝宝的胃口，烧一些豆腐汤或是拌一些鱼香豆腐丝等，增加宝宝的食欲。
3.海产品：鱼、虾、贝类等海产品含有较高的钙质，同时也富含蛋白质等营养成分。不过需要注意的是，海产品的脂肪含量较高，应选择新鲜、干净的海产品，并适量食用。
4.绿叶蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙质，比如菠菜、芹菜、白菜等等，这些蔬菜不仅可以做成汤或是色香味俱佳的炒菜，还可以生吃制成沙拉，口感也非常好。
总之，在春季补钙的时候，家长一定要注意让宝宝多吃含钙食物，同时还需要正确烹调食材，保持宝宝饮食口感的多样性。此外，如果家长发现宝宝的骨骼发育较慢，建议及时就医，让医生为宝宝做专业检查，并给予膳食、运动、药物等方面的指导。
