孩子在成长过程中，钙是非常重要的营养物质之一。它对宝宝的骨骼发育、牙齿成长以及心脏、神经、肌肉等方面都起到极其重要的作用。因此家长应该非常重视孩子的钙摄入，而不是等到发现宝宝钙缺乏时才开始补救。如果宝宝已经2岁了，仍然没有补充足够的钙，那么家长应该采取什么措施呢？
1. 饮食补钙
家长可以通过孩子的饮食来补充足够的钙。对于2岁的宝宝来说，最好的钙来源来自于牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、芝士、海带、虾皮、骨头汤等食物。建议家长每天让宝宝喝300毫升牛奶或奶制品，同时在饭菜中添加一些钙含量高的食物，如豆腐、菜花、芹菜等。此外，家长还可以给宝宝吃些钙片，但是需要按照医生的建议进行使用。
2. 加强户外运动
户外运动是孩子们成长过程中不可或缺的部分。通过户外运动，宝宝可以晒太阳，促进钙的吸收，并且还可以提高宝宝的免疫力，使其更加健康强壮。家长应该尽量将孩子带到户外进行活动，让宝宝接触阳光，呼吸新鲜空气，并且鼓励宝宝多进行运动。
3. 做骨量检测
如果宝宝长期钙摄入不足，那么就有可能导致骨质疏松。为了确保宝宝的骨骼健康，建议家长在宝宝2岁后定期带宝宝去医院检测骨密度。如果宝宝的骨密度过低，医生可能会开具一些钙剂或其他药物，以帮助宝宝补充足够的钙。
总之，2岁的宝宝补钙非常重要，如果补充不足，可能会对宝宝的健康产生不良影响。家长应该采取正确的措施，保障宝宝每天的足够钙摄入。
